Mealprep - und wie es dein Leben erleichtert

Wir alle kennen es: Im stressigen Arbeitsalltag hat man keine Zeit, sich morgens, mittags und abends in die Küche zu stellen. Dennoch möchte man sich gesund ernähren und nicht viel außerhalb kaufen. Die Lösung? Mealprep!

Der Gedanke dahinter: Eine große Menge vorkochen, in Behältern aufgeteilt abpacken und bei Bedarf zugreifen. Dadurch, dass man beim Mealprepping bereits kocht und eine große Menge zubereitet, spart man sich an den darauffolgenden Tagen sehr viel Zeit. Außerdem kann man die Gerichte planen und damit bewusst und gesund gestalten.

“Seit ich mir einen festen Tag in der Woche ausgesucht habe, an dem ich mein Essen vorkoche, habe ich nicht nur viel Zeit gespart, sondern ernähre mich auch noch viel gesünder als zuvor!”

Tipp: Plane einen ganzen Vormittag in der Woche dafür ein, das Essen für die nächsten Tage vorzukochen.